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運動過度-肌肉溶解症

肌肉溶解症
在運動的過程中, 運動過後常會伴隨著肌肉的痠痛,適度的痠痛會讓身體對其痠痛部位進行修復,讓該部位變得更強壯和更有肌力,這就是運動得效果 。但一旦過量,身體負荷不了,無法恢復,那麼就會造成反效過,反而會傷到自身的肌肉,進而導致肌肉溶解症的產生,引發運動傷害

何謂肌肉溶解症?
肌肉溶解症是肌肉細胞產身毒性物質而導致腎受到傷害的症狀,又稱『橫紋肌溶解症』。較常發生於橫紋肌過度使用,造成損傷,而肌肉損傷導致肌肉細胞的壞死及細胞膜的破壞;肌肉長期壓迫或是遭受到極大力的撞擊也會造成。此外也有可能是藥物使特殊體質產生肌肉溶解。

預防
適當的運動量和補充足的水分,充分的休息,都是預防運動後症狀發生。

最近很夯的洪家子弟,就是因中暑產生肌肉溶解症狀,因此在過熱或身體不適時,都應該要立即休息,避免不幸的發生。(update:2013.8.2)

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