挑選自行車時,首先要符合
騎自行車以舒服為優先,正確的姿勢才能騎得舒服又能騎得愉快;錯的姿勢會造成肌肉拉傷、全身痠痛。
雙肩放鬆,自然前傾,雙肘微彎握住把手。腰不要挺得直直的,否則不到半小時就痠了。手掌與手臂呈一直線,避免長時間壓迫手掌。正確的踩踏位置,是用腳大拇趾關節踩在踏板的軸心上。
出發前一定要再檢查車子一遍:
這樣騎自行車才能快快樂樂出門,平平安安的回家。
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