運動傷害淺談

只要運動，就有機率受到傷害。與運動有關所發生的傷害，都稱為運動傷害。無論是直接性或是長久累積所造成。一旦造成運動傷害，不是要花長久時間去治療，不然就是有可能造成終身的傷害。

籃球、棒壘球、足球、橄欖球......等，激烈的運動容易造成肢體上的碰撞，如搶籃板、滑壘、鏟球......等都會有肢體上的接觸，一個不小心就會產生傷害。而高爾夫球、慢跑、游泳、羽球......等，較為溫和些的運動一旦大意也是會造成不小的傷害，或是前置暖身沒做好逐漸的累積慢性傷害，長久下來就會變成終身的病痛。

所以運動前應先做好萬全準備，減少傷害的發生。像是運動前的暖身、場地勘查是否安全符合標準、本身的運動裝備是否齊全和自我本身是否有足夠能力去從事此項運動，來降低傷害風險進而達到運動休閒健身的效果。